Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af of een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil eigenlijk echt voor jouw rug, of kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug kan zijn een complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun bureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit bieden met maximaal comfort. Die stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verscheidene segmenten van je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer identiek als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over hoe een stoel is geproduceerd en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen met ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op de meeste luxe positie wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor een vreselijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht aangaande je lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) plaats aangaande een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor personen die last beschikken over betreffende lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de organische kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde een druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw relaxfauteuil leer niet continu in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een met de grote baten betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn wegens jouw rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een zoveel spullen waar je op dien letten voor de aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed ontworpen relaxfauteuil dien niet slechts gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek met een rugleuning kan geraken aangepast. Dit is essentieel dat een stoel een natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren teneinde zowel een rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit materiaal met de stoel zijn verder aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat jouw rug echt is ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan voor iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, opdat jouw zeker beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook indien jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.